TRX Suspension Training

Hoch effektives Ganzkörper-Workout

Im März 2015 habe ich die Qualifikation zum Sports Medicine Suspention Training erhalten.

TRX ist ein effektives Training für jeden Bereich des Körpers wobei man aus über 300 Übungen wählen kann.

Durch die ständige Bewegung der Gurte während des Trainings werden vor allem auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert. Durch diese „Instabilität“ kommt es zu einem wesentlich höheren Trainingsreiz auch auf die großen Muskelketten.

TRX© Suspension Training zählt somit zu den effektivsten Trainingsformen der Welt.

4 Personen können hier ihr Training selbstständig oder in einem Kurs absolvieren.